Author archives:

Turystyka miejska

Jeśli bliska nam jest turystyka miejska, Polska ma nam wiele do zaoferowania. Zgodnie z przysłowiem “cudze chwalicie, własnego nie znacie” często wyjeżdżamy za granicę, bez uprzedniego dokładnego zwiedzenia kraju. Tymczasem tylko w Polsce znajdują się takie perełki architektury, jak te w Krakowie, Zamościu, Gdańsku, Malborku, Warszawie, Wrocławiu czy pomniejszych miastach, na przykład Bielsku-Białej, które nazywane…

Read more

Rowerki stacjonarne dobre na pogodę i niepogodę.

Coraz więcej osób pragnie stworzyć małą siłownię w domowym zaciszu, aby korzystać z niej wtedy, kiedy mają na to czas i ochotę. Nie trzeba też tracić cennych chwil na dojazdy oraz karnety, a same ćwiczenia nie wymagają jakiegoś specjalnego stroju. Jednym z podstawowych sprzętów, na jaki decydują się zwolennicy domowych treningów są rowerki stacjonarne, a…

Read more

Biegać? Ale po co?

W ostatnim czasie, bieganie stało się niezwykle popularnym sportem. Jest to jedna z najłatwiej dostępnych aktywności fizycznych. Bieganie to sport, który jest dostępny dla każdego. Możesz biegać wszędzie, w parku, w lesie, czy po miejskich dróżkach. Jakie jeszcze korzyści niesie za sobą bieganie? Najczęstszym powodem dla którego ludzie zaczynają biegać jest chęć spalenia tkanki tłuszczowej.…

Read more

Jak przyśpieszyć regeneracje mięśni po treningu?

Wysiłek fizyczny ma zbawienny wpływ na kondycję naszego organizmu. Uprawianie sportu gwarantuje doskonałą pracę wszystkich organów w naszym organizmie. Poł godzinny bieg każdego dnia wzmocni nie tylko nasz układ krążenia, ale również układ kostno-stawowy, a co najważniejsze pozytywnie wpływa na nasz nastrój. Jedyną wadą wynikającą z uprawiania sportu mogą być występujące bóle mięśni. Warto wobec…

Read more

Poprawa osiągnięć sportowych

Poprawa osiągnięć i bicie własnych rekordów to cel większości sportowców. Aby efekty pracy sportowca stały się widoczne należy przestrzegać istotnych zasad. Przede wszystkim głównym wrogiem na drodze do osiągnięcia założeń jest słomiany zapał. Dlatego też, niezbędnym jest zaplanowanie regularnego treningu i usilne trzymanie się wyznaczonego terminu. Każdy sportowiec powinien mieć także, jasno i dokładnie wyznaczone…

Read more

Idealny sport dla dziecka

W ostatnich latach niemal każde dziecko, oprócz wymaganego chodzenia do szkoły, decyduje się również na branie udziału w przeróżnych zajęciach dodatkowych. Najpopularniejszymi, są zdecydowanie przeróżne zajęcia sportowe. Zapisanie dziecka na tego typu zajęcia, niesie ze sobą wiele wyjątkowych korzyści. Przede wszystkim, dziecko będzie miało możliwość pozbycia się w kontrolowany sposób nadmiaru energii, którą w sobie…

Read more